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Fibras alimentares VS Prebióticos


Prebióticos ou fibras alimentares são compostos de origem vegetal que quando ingeridos, são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado humano. São fermentadas no intestino grosso, funcionando como alimento para as bactérias intestinais benéficas. As principais fontes de fibras alimentares são vegetais, frutas, cereais integrais, linhaça, granola, gergelim, chia, farelo de trigo e aveia […]



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