Tag: frutasleguminosas



Plant Based Diet Whole Food Plant-Based Diet


👉 Plano alimentar baseado no consumo de alimentos frescos e naturais 🥕 A preferência será por alimentos orgânicos 🥬 Consumir vegetais, frutas e leguminosas (feijões, lentilha, ervilha e grão de bico) 🥖 Sempre cereais integrais(arroz,quinoa) 🥜 Incluir nozes, castanhas,azeite de oliva, pistache e macadâmia 🍄 Apostar na proteína dos Cogumelos 🥔 Complementar com raizes e […]



Tags: , , , ,