Tag: Fibras alimentares



Fibras alimentares e o idoso


👉 São compostos vegetais presentes nos grãos, vegetais e frutas que não são digeridos pelo nosso intestino👉 São fermentados no intestino grosso produzindo nutrição intestinal e uma massa fecal pastosa👉 A necessidade diaria deve ser de 25 a 30g através dos alimentos e ou complementos de fibras👉 As vezes a dificuldade de mastigação e deglutição […]



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Fibras alimentares VS Prebióticos


Prebióticos ou fibras alimentares são compostos de origem vegetal que quando ingeridos, são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado humano. São fermentadas no intestino grosso, funcionando como alimento para as bactérias intestinais benéficas. As principais fontes de fibras alimentares são vegetais, frutas, cereais integrais, linhaça, granola, gergelim, chia, farelo de trigo e aveia […]



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