Dieta Detox, risco e benefícios envolvidos


O que todo mundo sabe ou até mesmo interpreta, é que detox é desintoxicar.
E o que mais podemos pontuar sobre essa dieta?
É uma dieta que “proíbe” o uso de conservantes, corantes, agrotóxicos, pesticidas, cosméticos e poluição. Basicamente tudo aquilo que poderá ficar acumulado nas células. A dieta detox conta com períodos de jejum e utilização de água pura, vegetais e frutas recém-processadas, que facilitariam a desintoxicação seguida de aumento da diurese.
O problema, dessa e de qualquer dieta muito restrita em alimentos e calorias é seu uso provocar deficiências nutricionais. O tempo de consumo e a orientação adequada será de acordo com seu nutricionista.
De acordo com o Conselho Federal de Nutricionistas, apesar de ser disseminada pela mídia como sinônimo de emagrecimento, saúde e estratégia de limpeza das toxinas do corpo, faltam evidências científicas que amparam a utilização de dietas detox.
Além disso, sua utilização não é condizente com os princípios da alimentação adequada e saudável previstos no Guia Alimentar para a População Brasileira



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