Categoria: Dicas Saudáveis



Café!


☕ É uma das bebidas mais populares do mundo ☕ É composto por mais de 1000 substâncias dentre elas a Cafeína, Cafestol, kehweol ,Tocoferol, Niacinae Ácido Clorogênico que são potentes antioxidantes anti-fibróticos e anti-inflamatórios ☕ O consumo moderado de 2 a 3 xícaras ao dia tem demonstrado efeito protetor para o fígado em doenças como […]



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Plant Based Diet Whole Food Plant-Based Diet


👉 Plano alimentar baseado no consumo de alimentos frescos e naturais 🥕 A preferência será por alimentos orgânicos 🥬 Consumir vegetais, frutas e leguminosas (feijões, lentilha, ervilha e grão de bico) 🥖 Sempre cereais integrais(arroz,quinoa) 🥜 Incluir nozes, castanhas,azeite de oliva, pistache e macadâmia 🍄 Apostar na proteína dos Cogumelos 🥔 Complementar com raizes e […]



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